تويت
معلومآت طپية تعرف على آلفيتآمينآت آلتي
تنقصگ ::
إذآ گنت تعآني من:
* آلآلتهآپآت آلمتگررة وخصوصآ في آلچزء
آلعلوي من آلچهآز آلتنفسي.
... * ظهور تقرحآت في آلفم .
* آلعشى
آلليلي.
* چفآف وتقشر آلچلد
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين ((
A)) ويتوفر في:
1. زيت گپد آلحوت-آلچپن -آللپن -آلقشدة.
2.
آلنپآتآت آلخضرآء وآلملونة مثل آلسپآنخ – آلچزر -آلخس – آلگرنپ -آلپندورة -آلپقول
-آلخوخ –عصيرآلپرتقآل.
أذآ گنت تعآني من :
* آلآچهآد
آلمتوآصل.
* عدم آلقدرة على آلترگيز.
* تشقق آلشفآه
*
آلتحسس من آلضوء .
* آلقلق آلمستمر.
* آلآرق
فأنه يوچد
لديگ نقص في فيتآمين (( B)) ويتوفر في:
آلخميرة -آلگپد -آللحوم –
صفآرآلپيض آلخضروآت -آلفوآگه -آلفول آلسودآني -آلسپآنخ -آلگرنپ -آلچزر .
أذآ گنت تعآني من :
* آلآصآپة آلمتگررة پآلپرد .
* نزيف
آللثة.
* عدم آلتئآم آلچروح پسهولة
فأنه يوچد لديگ نقص في
فيتآمين (( c)) ويتوفر في:
آلگپد – وآلطحآل وآلموآلح پگثرة و(عصير
آليمون-آلپرتقل -آليوسفي) و آلفرولة-آلچوآفة-آلفچل -آلتفآح- آلگرنپ -آلپقدونس
-آلپندورة.
أذآ گنت تعآني من :
* آلآم آلمفآصل آلآم آلظهر.
* تسآقط آلشعر.
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين (( D)) ويتوفر في:
زيت گپد آلحوت -وآلقشدة -آللپن -صفآرآلپيض -وفي آشعة آلشمس .
أذآ گنت
تعآني من :
* آلشعور پآلتعپ عند آقل چهد .
* پطىء آلتأم
آلچروح.
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين (( E )) ويتوفر في:
آلخضآر آلورقية گآلخس وآلچرچير وآلپقدونس وآلسپآنخ وزيت پذرة آلقطن وزيت آلصويآ
وزيت آلذرة وپآدرآت آلقمح.
تنقصگ ::
إذآ گنت تعآني من:
* آلآلتهآپآت آلمتگررة وخصوصآ في آلچزء
آلعلوي من آلچهآز آلتنفسي.
... * ظهور تقرحآت في آلفم .
* آلعشى
آلليلي.
* چفآف وتقشر آلچلد
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين ((
A)) ويتوفر في:
1. زيت گپد آلحوت-آلچپن -آللپن -آلقشدة.
2.
آلنپآتآت آلخضرآء وآلملونة مثل آلسپآنخ – آلچزر -آلخس – آلگرنپ -آلپندورة -آلپقول
-آلخوخ –عصيرآلپرتقآل.
أذآ گنت تعآني من :
* آلآچهآد
آلمتوآصل.
* عدم آلقدرة على آلترگيز.
* تشقق آلشفآه
*
آلتحسس من آلضوء .
* آلقلق آلمستمر.
* آلآرق
فأنه يوچد
لديگ نقص في فيتآمين (( B)) ويتوفر في:
آلخميرة -آلگپد -آللحوم –
صفآرآلپيض آلخضروآت -آلفوآگه -آلفول آلسودآني -آلسپآنخ -آلگرنپ -آلچزر .
أذآ گنت تعآني من :
* آلآصآپة آلمتگررة پآلپرد .
* نزيف
آللثة.
* عدم آلتئآم آلچروح پسهولة
فأنه يوچد لديگ نقص في
فيتآمين (( c)) ويتوفر في:
آلگپد – وآلطحآل وآلموآلح پگثرة و(عصير
آليمون-آلپرتقل -آليوسفي) و آلفرولة-آلچوآفة-آلفچل -آلتفآح- آلگرنپ -آلپقدونس
-آلپندورة.
أذآ گنت تعآني من :
* آلآم آلمفآصل آلآم آلظهر.
* تسآقط آلشعر.
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين (( D)) ويتوفر في:
زيت گپد آلحوت -وآلقشدة -آللپن -صفآرآلپيض -وفي آشعة آلشمس .
أذآ گنت
تعآني من :
* آلشعور پآلتعپ عند آقل چهد .
* پطىء آلتأم
آلچروح.
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين (( E )) ويتوفر في:
آلخضآر آلورقية گآلخس وآلچرچير وآلپقدونس وآلسپآنخ وزيت پذرة آلقطن وزيت آلصويآ
وزيت آلذرة وپآدرآت آلقمح.
تعليق