إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

مخاطر السير أثناء النوم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • مخاطر السير أثناء النوم

    مخاطر السير أثناء النوم

    المشي أثناء النوم - المعروف تقنيًا بالسير أثناء النوم - هو اضطراب في النوم يتميز بالمشي والجلوس في السرير وأداء حركات أخرى أثناء النوم. يُعد المشي أثناء النوم من الأرق ، وهو اضطراب في النوم يتضمن حركات أو سلوكيات غير طبيعية أو تخريبية. بالإضافة إلى المشي أثناء النوم ، تشمل الباراسومنيا الأكل أثناء النوم ، والتحدث أثناء النوم ، وشلل النوم ، والذعر الليلي ، والهلوسة التنويمية.

    ملاحظة: من المفترض أن يكون المحتوى الموجود على Sleepopolis إعلاميًا بطبيعته ، ولكن لا ينبغي أن يحل محل المشورة الطبية والإشراف من أخصائي مدرب. إذا شعرت أنك قد تعاني من أي اضطراب في النوم أو حالة طبية ، يرجى مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.

    أعراض السير أثناء النوم
    يُعد المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكنه يحدث عند البالغين. (1) يحدث السير أثناء النوم عادة أثناء النوم العميق ولكن يمكن أن يحدث أيضًا أثناء مراحل النوم الخفيف. يمكن أن تشمل أعراض السير أثناء النوم أكثر من مجرد المشي أثناء النوم ، وقد تشمل:

    الجلوس في السرير
    المشي
    عدم الاستجابة للصوت أو اللمس
    مغادرة المنزل
    تحاول القيادة
    الظهور في حالة ذهول
    تكرار حركات معينة مثل فرك العينين
    قد يعاني الأطفال الذين يمشون أثناء النوم من باراسومنيا أخرى أيضًا ، بما في ذلك التبول اللاإرادي والذعر الليلي والتحدث أثناء نومهم. (2) تشمل الآثار الشائعة للسير أثناء النوم عند الأطفال النعاس أثناء النهار ، والمشكلات السلوكية في المنزل أو المدرسة ، والأعراض المرتبطة عادةً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل صعوبة التركيز وفرط النشاط.

    مخاطر السير أثناء النوم
    يحدث المشي أثناء النوم أثناء أعمق مرحلة من النوم ، والمعروفة أيضًا باسم N3 أو نوم الموجة البطيئة. ينخفض ​​تدفق الدم إلى الدماغ أثناء النوم N3 ويتم إعادة توجيهه إلى أجزاء أخرى من الجسم لإصلاح الأنسجة والحفاظ على جهاز المناعة. يؤدي نقص تدفق الدم في المخ إلى صعوبة الاستيقاظ أثناء النوم N3 ، حتى عندما يكون النوم مضطربًا.



    ما الذي يسبب المشي أثناء النوم؟
    يحدث المشي أثناء النوم في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين سار آباؤهم أثناء نومهم وهم أطفال ، مما يشير إلى وجود ارتباط وراثي محتمل. (4) يكون نظام النوم والاستيقاظ أقل نضجًا عند الأطفال ، مما قد يساهم في نوبات السير أثناء النوم. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:

    الحرمان من النوم
    حمى أو مرض
    اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الاضطرابات الأخرى في إيقاع الساعة البيولوجية
    مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
    اضطرابات النوم الأخرى ، مثل متلازمة تململ الساقين وانقطاع النفس الانسدادي النومي (5)
    استخدام الكحول والعقاقير الترويحية وبعض الأدوية ، وخاصة أدوية النوم الموصوفة والمهدئات
    العديد من حالات السير أثناء النوم ليس لها سبب واضح ، خاصة عند الأطفال. يظهر المشي أثناء النوم عادةً في مرحلة الطفولة ، ولكنه يزول في معظم الحالات دون علاج في سن المراهقة.

    كيفية منع السير أثناء النوم
    لا يمكن الوقاية من جميع حالات السير أثناء النوم ، ولكن يمكن المساعدة في بعض الحالات من خلال تعزيز النوم الصحي والنظافة الأساسية للنوم. تشمل أساسيات نظافة النوم ما يلي:

    أوقات نوم واستيقاظ متسقة
    قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف وأجهزة التلفزيون وألعاب الفيديو قبل النوم بساعة على الأقل
    الامتناع عن تناول الكافيين والكحول في الليل
    تقليل التوتر للمساعدة في تعطيل الجهاز العصبي
    ممارسة اليقظة والتأمل و / أو اليوجا للمساعدة في تقليل القلق
    اجعل غرفة النوم مظلمة وباردة وهادئة
    لديك اضطرابات نوم أخرى مثل الأرق وانقطاع النفس النومي وعلاجها للمساعدة في تجنب النوم المضطرب الذي قد يؤدي إلى السير أثناء النوم
    إذا استمر السير أثناء النوم واستمر خطر الإصابة ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة خيارات العلاج. قد تشمل العلاجات دورة علاجية قصيرة الأمد أو الاستيقاظ المجدول للوقاية من نوبات السير أثناء النوم. (6)

    آخر كلمة من سليبوبوليس
    المشي أثناء النوم هو اضطراب نوم خطير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة والنعاس أثناء النهار ومشكلات سلوكية. على الرغم من أن المشي أثناء النوم غالبًا ما يحدث فقط من حين لآخر ويتم حله من تلقاء نفسه ، إلا أنه قد يشكل خطر الإصابة أو الوفاة.

    أسئلة وأجوبة
    هل يمكن أن يكون السير أثناء النوم قاتلاً؟
    نادرًا ، لكن نعم. كانت هناك حالات من سائرين أثناء النوم يقفزون من النوافذ ، ويصطدمون بالمركبات ، ويتسلقون أشياء عالية. في حين أن معظم من يمشون أثناء النوم لا يعرضون أنفسهم لخطر كبير ، فإن الإصابة المميتة ممكنة لأولئك الذين يفعلون ذلك.

    ما هي المدة التي تستغرقها نوبات المشي أثناء النوم عادةً؟
    تستمر معظم نوبات المشي أثناء النوم لمدة عشر دقائق أو أقل ، على الرغم من أنها قد تستمر من بضع ثوانٍ إلى ثلاثين دقيقة أو أكثر.

    كم عمر الشخص العادي أثناء النوم؟
    بين الرابعة والثامنة من العمر.

    هل تبحث عن هذه المنتجات :

    1- مخدة طبية
    2- لباد سرير
    3- مناشف
    4- مخدات
    5- سجادة صلاة
    6- شراشف صلاة
    7- لوحات جدارية
    8- مفرش
    9- مفرش صيفي نفرين
    10- مفرش صيفي نفر ونص

    إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال10 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل

    المرجع - متجر مفارش ميلين

    تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
    http://bit.ly/3ouGBr6

    تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
    https://apple.co/3bplpPI
الاعضاء يشاهدون الموضوع حاليا: (1 اعضاء و 1 زوار)
يعمل...
X